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Dicas para ter unhas bonitas

Toda mulher gosta de ter unhas bonitas e bem feitas. Mas mais do que um bom esmalte e uma boa manicure, é necessário ter alguns cuidados para manter suas mãos e unhas bonitas, saudáveis e com uma boa aparência. A seguir, cuidados que podem ser tomados em qualquer lugar, inclusive em casa, para evitar micoses e unhas fracas.

  • Mesmo se não fizer as unhas em casa, mantenha no banheiro um "" para ser usado em emergências, como uma festa inesperada ou quando sua unha quebra ou seu esmalte lasca.kit manicure
  • Tenha nesse kit lixa de unha, palitos, esmaltes (um bem claro e outro de sua cor de preferência), base de unhas, removedor de esmalte, algodão, cortador de unha e alicate.
  • Cuide quando for  a unha sozinha. Cortes mal feitos facilitam o encravamento das unhas. Se não tiver prática, prefira sempre ir à manicure.cortar
  • Se as suas unhas estiverem quebradiças, passe uma base fortificante, cuide da alimentação, e mantenha as mãos hidratadas e longe de produtos químicos que ressecam as mãos como alvejantes e detergentes.
  • Perca a mania de retirar a . Só as brasileiras têm essa cultura, e isso é uma porta de entrada para bactérias e micoses. Apenas retire os excessos de pele e aqueles "arrepiadinhos" que incomodam.cutícula
  • Leve sempre o seu alicate e a sua lixa de unha quando for ao salão. Isso evita a contaminação de várias doenças, como AIDS, hepatite e micoses.
  • Não use esmalte direto. Uma vez por mês fique um tempo sem esmalte para que a unha "respire".
    • Não use , mas sim removedor de esmalte. A acetona deixa as unhas ressecadas e quebradiças, pois sua composição química é muito forte.acetona

 

 

 

Dicas para evitar unhas encravadas

As unhas encravadas podem ser um problema muito sério se não forem muito bem cuidadas e tratadas.

Normalmente as unhas encravam por causa do uso de sapato apertado, ou então pelo mal corte feito em casa, ou por uma manicure despreparada. Mas existem pessoas que têm tendência a ter unhas encravadas sempre.

Seja qual for o seu problema, aprenda e cuidar melhor dele com estas dicas seguintes:

  • Sempre que a unha encravar procure um especialista.  são preparados para cuidar desse problema, e evitam que você sinta dores.Podólogos
  • Para as unhas não encravarem, nunca corte elas muito curtas. Deixe sempre uma pequena porção da borda livre.
  • Corte as unhas sempre no formato quadrado, e termine lixando com uma  de madeira.lixa
  • Evite o uso de calçados apertados ou que tenham bico fino. Sempre que possível use chinelos ou tênis confortáveis.
  • Nunca corte os cantinhos das unhas. Apenas lixe-os de maneira que não entrem na pele do dedo.
  • Nunca retire as cutículas, pois elas são a proteção das unhas contra a entrada de microorganismos que podem causar infecções e micoses.

 

 

 

 

Dicas para proteger as mãos e unhas nos serviços domésticos

 

As mulheres estão cada vez mais modernas e sem dúvida nenhuma cada vez mais dominando (e bem!) o mercado de trabalho. Mas, das tarefas domésticas mais simples, nem homens nem mulheres podem fugir.

Mas, devemos sempre lembrar que lavar a louça, por exemplo, sempre causa danos as mãos. Então, para mantê-las sempre bonitas, leia algumas dicas que irão diminuir os danos causados pelas tarefas domésticas.

  • Lembre-se sempre de trocar a  de lavar a louça, ou então deixá-la de molho em uma solução desinfetante. A esponja acumula muitos , que podem infectar nossas mãos e unhas.esponjagermes
  • Use sempre luvas de borracha para lavar a louça. Além de proteger o esmalte das unhas, as luvas protegem dos danos dos detergentes.
  • Se possível, compre detergentes em gel. Eles são mais caros, mas sua formulação é mais suave e protege mais as mãos.a formulação química dos produtos de limpeza pode causar.
  • Sempre use um calçado fechado quando realizar qualquer tipo de limpeza. A sujeira pode causar  nos pés, devido aos germes e bactérias presentes nos ambientes úmidos.micoses
  • Se for limpar um banheiro, por exemplo, use sempre luvas de borracha. Isso evita a contaminação por germes presentes nos banheiros, e também protege as suas mãos e unhas de possíveis alergias e descamações que
Lembre-se que as mãos envelhecem e mostram a idade das pessoas. Por isso, passe protetor solar diariamente, e sempre depois de lavar a louça ou outro serviço doméstico, use um hidrante nas mãos. Ele hidrata, evita o ressecamento e o envelhecimento da pele.
 
 
 

O que é celulite?

 

 

Celulite é uma patologia que acomete cerca de 80% da população,  é um problema que atinge a maioria das  mulheres. È resultado de um acúmulo de gordura subcutânea, acompanhada de aderências fibrosas que forçam a retração da pele, fazendo notar um aspecto de “casca de laranja” na região acometida. Ocorre um aumento de gordura  com compressão de vasos sanguíneos e linfáticos, dificultando a circulação e a nutrição dos tecidos, além de retenção de água e envelhecimento de tecido conjuntivo.

 

 

 

 

CELULITE - Como evitar

 

 

 

A celulite é uma das maiores inimigas das mulheres. Ataca desde as mais gordinhas, até quem está em forma. Mas há maneiras de prevenir e tratar este problema, de maneira fácil e acessível à qualquer mulher. Confira abaixo algumas dicas que ajudam no tratamento dos furinhos que aparecem no bumbum, nas pernas, na barriga e nas coxas:

  • Tomar água é a melhor medida anti-celulite. Tome no mínimo 2 litros por dia.
  • Cuide da sua alimentação, escolhendo sempre comer pouquíssima gordura (frituras, alimentos preparados com óleo, carnes gordas, etc)
  • Evite também excesso de açúcares (refrigerantes, chocolates) e carboidratos (macarrão, pão branco, bolachas). Prefira sempre os integrais.
  • Controle com um ginecologista suas taxas hormonais (menstruação com problemas, disfunções hormonais, uso de pílulas anticoncepcionais, podem ser causas da celulite).
  • Mantenha uma rotina constante de exercícios físicos. A caminhada é uma ótima aliada no tratamento da celulite.
  • Passe diariamente hidratantes em todo o corpo, após o banho, para manter a boa textura e aparência da pele.
  • Evite o consumo de sal em excesso, pois ele causa a retenção de líquidos.
  • Controle a ingestão de alimentos com alta taxa de sódio, como salgadinhos (chips), alimentos em conserva, embutidos e enlatados, pois eles causam a retenção de líquidos e favorecem o aparecimento da celulite.
  • Evite o uso de calças e roupas apertadas, pois elas diminuem a circulação e podem ocasionar o aparecimento de nódulos de celulite.
  • Faça drenagem linfática pelo menos duas vezes por semana, para controlar a retenção de líquidos.
 

 

CELULITE - O que não comer

A celulite é um problema que incomoda a maioria das mulheres. Mas, muitas vezes ignoramos soluções simples para Evite alimentos gordurosos, pois estes são os maiores viloes da celulite

Evite qualquer tipo de fritura. Sua taxa de gordura é altíssima.

  • Evite alimentos com açúcar refinado.
  • Evite o sal em excesso. Ele retém líquidos, e isso favorece a celulite.
  • Evite arrozmacarrão e bolachas. Prefira neste caso, as versões integrais destes alimentos.
  • Evite carnes gordas.
  • Prepare a comida sem .óleo

 

 

 

 

 

20 alimentos anti-CELULITE

 

A maioria das mulheres sofre com a indesejável presença da celulite. As causas podem ser várias, desde genéticas até hormonais. Mas, os indesejáveis furinhos nas pernas, bumbum e barriga, podem ser evitados e até eliminados com a adoção de uma dieta que contemple alimentos anti-celulite. Veja só a lista:

  • Aveia
  • Alecrim
  • Banana
  • Batata
  • Beterraba
  • Brócolis
  • Cebola
  • Cenoura
  • Chá verde
  • Cogumelo
  • Couve-flor
  • Espinafre
  • Fibras
  • Frutas vermelhas
  • Gengibre
  • Laranja
  • Leite e queijo com baixo teor de gordura.
  • Melancia
  • Tomate
  • Vinho tinto